Если ищете зимний суперфуд, гранат - доступный и мощный продукт, который работает сразу на нескольких уровнях. Этот фрукт поддерживает здоровье кишечника, улучшает состояние кожи и даже оказывает положительное влияние на настроение.
Нутрициолог Ольга Морозенко назвала пять веских причин, почему этот сочный плод следует есть регулярно.
Не менее полезны зерна граната. Их можно есть вместе с косточками, но их нужно пережевывать.
В косточках есть клетчатка, которая полезна для работы кишечника.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как хранить гранаты, чтобы оставались сочными в течение двух месяцев
"Для многих это звучит странно, как и киви с кожурой. Главное, хорошо жевать и ориентироваться на свое самочувствие", - объясняет Морозенко.
Когда речь идет о продуктах для повышения иммунитета, легко упомянуть типичные основные продукты - цитрусовые, листовую зелень и чеснок.
Но есть еще один суперфуд, дополнительно усилит вашу иммунную систему. В частности, гранат, наполненный антиоксидантами, может помочь снизить воспаление и помочь организму бороться с инфекциями.
1 
1
Комментарии