Якщо шукаєте зимовий суперфуд, гранат - доступний і потужний продукт, який працює одразу на кількох рівнях. Цей фрукт підтримує здоров'я кишківника, покращує стан шкіри та навіть позитивно впливає на настрій.
Нутриціолог Ольга Морозенко назвала п'ять вагомих причин, чому цей соковитий плід варто їсти регулярно.
Не менш корисні зерна гранату. Їх можна їсти разом з кісточками, але їх потрібно пережовувати.
"У кісточках є клітковина, яка корисна для роботи кишківника.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зберігати гранати, щоб залишалися соковитими протягом двох місяців
"Для багатьох це звучить дивно, так само, як і ківі зі шкіркою. Головне, добре жувати й орієнтуватися на своє самопочуття", - пояснює Морозенко.
Коли йдеться про продукти для підвищення імунітету, легко згадати типові основні продукти - цитрусові, листову зелень і часник.
Але є ще один суперфуд, який додатково підсилить вашу імунну систему. Зокрема, гранат, наповнений антиоксидантами, може допомогти зменшити запалення та допомогти організму боротися з інфекціями.
1 
1
Коментарі