Осенью тренд на "перезагрузку" организма приобретает новое звучание. Теперь это не просто детокс, а эстетический уход за собой изнутри. В центре внимания - антиоксиданты, которые не только укрепляют здоровье, но и работают на красоту кожи, сияние глаз и общий тонус.
Gazeta.ua собрала подборку богатых антиоксидантами продуктов, которые стоит включить в осенний рацион.
Ягодные смузи - источник антоцианов, которые борются со свободными радикалами и поддерживают эластичность кожи.
Тыква - богата бета-каротином, который стимулирует обновление клеток и придает лицу теплый оттенок.
Брокколи содержит сульфорафан, который уменьшает воспаление и поддерживает чистоту кожи.
Зеленый чай - классика антиоксидантного ухода. Он тонизирует, увлажняет и снижает уровень стресса.
Черника улучшает микроциркуляцию, уменьшает последствия УФ-повреждений, способствует ровному тону кожи.
Авокадо содержит витамины E и B, которые укрепляют клетки кожи, волос и ногтей.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Що їсти для краси й здоров'я волосся: найважливіші продукти
Шпинат стимулирует выработку коллагена, делает кожу более упругой и гладкой.
Кожа осенью нуждается в особом уходе и именно сезонные продукты могут стать ее союзниками.
Гранат и виноград сохраняют упругость и тонус, укрепляют волокна эластина и коллагена.
Яблоки и клюква оказывают противовоспалительное действие, улучшают цвет лица и помогают уменьшить сыпь.
4 
1
Комментарии