Восени тренд на "перезавантаження" організму набуває нового звучання. Тепер це не просто детокс, а естетичний догляд за собою зсередини. У центрі уваги - антиоксиданти, які не лише зміцнюють здоров'я, а й працюють на красу шкіри, сяйво очей та загальний тонус.
Gazeta.ua зібрала добірку багатих на антиоксиданти продуктів, які варто включити в осінній раціон
Ягідні смузі - джерело антоціанів, що борються з вільними радикалами та підтримують еластичність шкіри.
Гарбуз - багатий на бета-каротин, який стимулює оновлення клітин і додає обличчю теплого відтінку.
Броколі містить сульфорафан, що зменшує запалення та підтримує чистоту шкіри.
Зелений чай - класика антиоксидантного догляду. Він тонізує, зволожує та знижує рівень стресу.
Чорниця покращує мікроциркуляцію, зменшує наслідки УФ-ушкоджень, сприяє рівному тону шкіри.
Авокадо містить вітаміни E та B, які зміцнюють клітини шкіри, волосся та нігтів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що їсти для краси й здоров'я волосся: найважливіші продукти
Шпинат стимулює вироблення колагену, робить шкіру більш пружною та гладкою.
Шкіра восени потребує особливого догляду і саме сезонні продукти можуть стати її союзниками.
Гранат і виноград зберігають пружність та тонус, зміцнюють волокна еластину й колагену.
Яблука та журавлина мають протизапальну дію, покращують колір обличчя та допомагають зменшити висипання.
8 
1
Коментарі