Гранат и виноград: осеннее меню для красивой кожи

Осенью меняется уход за кожей и рацион питания. Появляется множество овощей и фруктов, которые благоприятно сказываются на красоте кожи.

Гранат

Фрукт содержит большое количество антиоксидантов. Именно они предотвращают преждевременное старение кожи, делают ее упругой и эластичной.

Яблоки

Источник витаминов номер один в осенний сезон. В яблоках, в частности в кожуре, содержатся все полезные микро- и макроэлементы, поливитамины и противовоспалительные вещества. Они помогут оставаться коже здоровой в течение всего холодного сезона. Особенно полезно делать из яблок смузи.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Маски из желатина восстанавливают клетки и омолаживают лицо

Клюква

Ягоду рекомендуют добавлять в рацион тем, у кого есть кожные заболевания. Клюква помогает уменьшить проявления угревой сыпи. Полезная часть клюквы представлена ​​витаминами группы B (B1, B2, B5, B6), PP, К1 и большим содержанием витамина C.

Виноград

В продукте содержится много полезных витаминов для красоты кожи. Надо отметить, что он достаточно калорийный. Активные микроэлементы винограда придают коже эластичность и упругость. Помогают держать ее в тонусе и сохраняют здоровый цвет лица. Также ягоды винограда прекрасно увлажняют волокна изнутри. Помогают укрепить стенки сосудов, не дают разрушаться важным волокнам эластина и коллагена.

×