От стресса и плохого настроения можно избавиться с помощью кефира. Этот напиток идеально пить с утра каждый день.
Кефир полезно пить как утром, так и вечером, но есть нюансы. Рассказываем, как употреблять этот напиток, чтобы не навредить здоровью, пишет pixelinform.
Когда лучше всего пить кефир
Вопреки расхожему мнению, употребление кефира на ночь не всегда дает положительный эффект. Поскольку в кефире много белка, организм может не восстановиться за ночь.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Приготовьте плавленый сыр своими руками и больше не покупайте в магазине: легкий рецепт
Также не рекомендуется пить этот напиток на ночь, если днем были повышены физические нагрузки – с утра возможна ломота в теле.
Утром кефир будет полезно, если накануне вечером вы провели время на вечеринке. Напиток поможет избавиться от головной боли.
Убавить вздутие живота можно с помощью чая. Ферментированные напитки, например, кефир или чайный гриб – настоящее сокровище для кишечника.
Они содержат полезные пробиотики, поэтому способствуют разнообразию микробиому кишечника и улучшают пищеварение. Пробиотики известны своей способностью уменьшать воспаление и способствовать снижению вздутия живота.
4 
1
Комментарии