Зменшити здуття живота можна за допомогою чаю.
Лікарка-дієтолог Крутіка Нанаваті назвала три цілющі напої, які допомагають зменшити здуття живота і жир на животі, пише shefinds.
Ферментовані напої
Ферментовані напої, наприклад, кефір чи чайний гриб – справжній скарб для кишківника.
Вони містять корисні пробіотики, тому сприяють урізноманітненню мікробіому кишківника та поліпшують травлення.
Пробіотики відомі своєю здатністю зменшувати запалення та сприяти зниженню здуття живота.
Імбирний чай
Імбирний чай – важливий напій для лікування кишківника.
Вміст біоактивної сполуки гінгеролу чинить протизапальну дію та сприяє полегшенню травлення.
Імбірний чай допомагає зменшувати гази, здуття та забезпечує сприятливий вплив на перистальтику кишечника.
"Хоча здатність імбирного чаю не є чарівним засобом для схуднення, його здатність покращувати травлення і потенційно зменшувати запалення може побічно сприяти зменшенню жиру на животі, – зазначила експертка.
Зелений чай
Зелений чай відомий своїми антиоксидантами, особливо катехінами EGCG. Через це він має протизапальні властивості.
Цей напій сприяє полегшенню травлення, зменшенню здуття живота і боротьбі з жиром на животі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Назвали головну користь м'ятного чаю
Вміст EGCG має властивість стимулювати метаболізм.
Кофеїн у зеленому чаї покращує травлення та обмін речовин.
Здуття живота завжди приносить неприємні відчуття. Зняти симптоми і полегшити свій стан можна за допомогою чашки чаю.
Є декілька видів чаю, які ефективні для полегшення здуття живота, особливо трав'яні чаї. Вони розслаблюють м'язи шлунково-кишкового тракту, щоб полегшити спазми та здуття живота.
При здутті живота корисно пити м'ятний чай. Олія перцевої м'яти, її екстракт або ціле листя, як популярний інгредієнт чаю також може допомогти боротися зі здуттям живота. Перцева м'ята є ефективним варіантом лікування як симптомів, так і болю, пов'язаних із синдромом подразненого кишечника.
3 
1
Коментарі