Звездная тренер Анита Луценко объяснила, будет ли результат, если заниматься спортом 15 минут в день.
В своем Instagram спортсменка отметила, что иногда короткая тренировка может принести больший эффект.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как прийти в себя после праздников: шесть самых эффективных способов
"Здесь конечно вопрос в том какой именно эффект вы ожидаете. Это тоже интересно себе заранее продумать. Часто у людей нет четкой цели - и это проблема. Ведь если не знаешь чего хочешь, то что бы ни получил - будешь не доволен...Есть мнение, что если не получается тратить час или два-три раза в неделю, то все остальное не даст никакого эффекта. Но 15 мин. ежедневно в десятки раз лучше, чем периодические тренировки по часу или ничего", - подчеркнула женщина.
Добавила, что стройность зависит не только от упражнений, а в большинстве от питания.
Ранее Луценко объяснила, как употребление обработанного мяса влияет на наше здоровье. Спортсменка отметила, что сокращение количества колбасы, сосисок, бекона, салями и ветчины может улучшить самочувствие. По информации Международного агентства по исследованию рака (IARC), потребление переработанного мяса вызывает колоректальный рак (рак толстой и/или прямой кишки). Также обнаружена связь с раком желудка, но доказательства не окончательны.
3 
1
Комментарии