Обычная прогулка по парку или наблюдение за природой могут стать естественным обезболивающим.
Исследования показывают, что созерцание зеленых ландшафтов, шелест листьев и пение птиц способствуют снижению уровня стресса, активируют выработку эндорфинов и даже уменьшают физические болевые ощущения.
К такому выводу пришли исследователи из Эксетерского и Венского университетов, пишет Independent.
Ученые провели эксперимент с небольшой группой из 49 испытуемых. Им показывали видео с разными типами среды и параллельно подвергали незначительным ударам электрическим током. Сканирование мозга во время этого эксперимента обнаружило, что чувством боли от ударов током было меньше, когда на экране демонстрировались природные ландшафты, в отличие от изображений городского пейзажа или офисного интерьера.
Исследователи оценили эффект от таких видео с природой как примерно половина эффекта, который дают типичные обезболивающие препараты. По мнению авторов работы, полученные результаты предлагают многообещающий потенциал для создания альтернативных стратегий лечения боли.
Субъективные ощущения участников эксперимента подтвердили показатели приборов: ощущение боли действительно было меньше при просмотре природных сцен, говорят участники.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как курение во время беременности влияет на дальнейшую жизнь ребенка: исследование
Ведущий автор исследования Макс Штайнингер, аспирант Венского университета, отметил, что об обезболивающем эффекте от пересмотра природных ландшафтов было известно давно. Но его исследование подтвердило, что это не эффект плацебо, а действительно физиологическая реакция организма. Другими словами, это не людям кажется, что они испытывают меньше боли, а мозг действительно меньше реагирует на болевые сигналы.
Доктор Алекс Смолли из Университета Эксетера добавил, что результаты исследования также доказывают важность защиты здоровой и функционирующей природной среды и должны поощрять людей проводить время на природе ради собственного блага.
Путешествия в другие страны мира оказывают положительное влияние на здоровье. Ученые из Университета Эдит Коуэн в городе Перт (Западная Австралия) выяснили, что заграничные поездки помогают людям выглядеть моложе.
Туристические поездки фактически являются частью здорового образа жизни. Они могут способствовать физическому и психическому здоровью, замедляя старение организма. Путешествуя, вы можете погрузиться в новую среду. Особенно в терапевтических пейзажах, таких как леса и пляжи. Они могут помочь снизить стресс и улучшить психическое благополучие людей.
4 
1
Комментарии