Завтрак задает тон всему дню, но не каждое блюдо полезно для утреннего рациона.
Привычка начинать с кофе и сладкой булочки, жирных блюд или фастфуда может не только забирать энергию, но и вредить пищеварению и фигуре.
Нутрициолог Ирина Каленская назвала продукты, которые лучше не употреблять в утренние часы, чтобы не навредить своему здоровью и самочувствию.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Девять питательных завтраков из яиц на каждый день: никогда не надоест
Листайте галерею и запоминайте, чтобы ваш завтрак был всегда питательным и полезным.
Нехватка железа в организме может вызывать усталость, слабость и даже снижать иммунитет.
Но улучшить ситуацию можно вкусно и просто. Стоит правильно подобрать продукты для завтрака. Победительница Мастершеф Ангелина Бурик собрала пять идей тостов, которые не только зарядят энергией на весь день, но помогут поднять уровень железа естественным путем.
2 
1
Комментарии