Еда, которая способна "тормозить" оргазм: каких продуктов избегать перед сексом

То, что мы едим, влияет не только на здоровье и настроение, но и на интимную жизнь.

Некоторые продукты могут снижать либидо, нарушать гормональный баланс и даже "тормозить" достижение оргазма.

Чтобы сексуальная жизнь была яркой, следует знать, чего избегать в своем рационе перед романтическим вечером.

От какой еды лучше отказаться перед сексом

Сахар

Сладости и продукты с высоким содержанием сахара провоцируют резкие скачки инсулина, что может привести к гормональным сбоям и снижению либидо. Ощущение усталости и отсутствие энергии - это прямой путь к снижению сексуального желания и способности достичь оргазма.

Алкоголь в больших количествах

Снижает чувствительность, замедляет реакции и может затруднять достижение оргазма.

Продукты, богатые обработанными углеводами

К примеру, белый хлеб, макароны из рафинированной муки и сладкие закуски также негативно влияют на сексуальное здоровье. Чрезмерное потребление обработанных углеводов влечет за собой колебание уровня инсулина, что приводит к снижению уровня тестостерона.

Соль

Чрезмерное потребление соли может приводить к повышению кровяного давления, что в свою очередь ухудшает кровообращение. Плохое кровообращение снижает приток крови к половым органам, что необходимо для достижения оргазма. Ухудшение кровотока может привести к проблемам с эрекцией у мужчин и снижению чувствительности у женщин.

Соя в избытке содержит фитоэстрогены, которые при частом употреблении могут снижать уровень тестостерона и подавлять сексуальное влечение.

Жирная пища

Фастфуд и жирная жареная пища ухудшает кровообращение, что оказывает непосредственное влияние на сексуальную функцию. Такая пища способствует накоплению холестерина в артериях, что сужает их и осложняет кровоток в половые органы. Это может привести к снижению чувствительности и проблем с достижением оргазма у обоих полов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Девять продуктов, которые не стоит есть перед сексом

Консервы и колбасы

Продукты, богатые солью и консервантами, негативно влияют на кровяное давление и могут снижать сексуальную выносливость.

Кофе

Чрезмерное употребление кофеина может повышать уровень тревожности и нарушать сон, что в конечном итоге отрицательно сказывается на сексуальном желании.

Молочные продукты

У некоторых вызывают вздутие или ощущение тяжести, что делает секс менее комфортным.

Они считаются полезными, но многие ест их в слишком большом количестве. Между тем, мороженое, творог, сметана и другие молочные продукты – это источник насыщенного жира, усвоение которого требует от организма достаточно серьезных усилий. Когда организм тратит много ресурсов на пищеварение, это снижает тонус, а вместе с ним и сексуальное настроение.

Какая пища усиливает оргазм

Темный шоколад. Стимулирует выработку серотонина и эндорфинов, улучшает настроение и повышает чувствительность.

Морепродукты (особенно устрицы). Богаты цинком, который нужен для выработки тестостерона и поддержания сексуального желания.

Авокадо. Источник полезных жиров и витамина Е, улучшающих кровообращение и гормональный баланс.

Орехи и семена (миндаль, тыквенные семена. Обеспечивают организм цинком и магнием, что способствует сексуальной энергии.

Гранат. Известный как природный афродизиак, стимулирует выработку оксида азота, расширяющего сосуды.

Специи (имбирь, корица, чили). Повышают температуру тела и усиливают кровообращение, прибавляя страсти.

Мед. Содержит бор, помогающий регулировать уровень эстрогена и тестостерона.

×