Даже в Великий пост есть дни, когда разрешена рыба.
Запеченная ароматная, сочная рыба с лимоном и чесноком удастся с первого раза.
Рецептом поделилась нутрициолог Татьяна Цавалюк.
Запеченная рыба с лимоном и чесноком
Ингредиенты:
4 рыбных филе
4 ст. л. оливкового масла
4 зубчика чеснока, измельченный
Сок из 2 лимонов
1 чайная ложка сушеного орегано
1 чайная ложка паприки
Соль и перец по вкусу
Свежая петрушка, измельченная, для украшения
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Начался Великий пост: сохраняйте подборку пяти постных намазок на хлеб
Как приготовить
Разогрейте духовой шкаф до 200°C.
В маленькой миске смешайте вместе оливковое масло, измельченный чеснок, сок лимона, орегано, паприку, соль и перец.
Разложите рыбное филе в форму для запекания и залейте лимонно-чесночной смесью.
Запекать 15-20 минут или пока рыбу можно будет легко разделить вилкой.
Перед подачей украсить свежей петрушкой.
Котлеты из картофеля и гречки - это отличный выбор для тех, кто ищет вкусное, питательное и вместе с тем постное или вегетарианское блюдо. Они просты в приготовлении и требуются доступные ингредиенты.
Эти котлеты идеально подходят для праздничного стола на Рождественский пост и для ежедневного меню.
4 
1
Комментарии