Если хотите с утра наслаждаться вкусным и полезным завтраком, приготовьте овсянку-тирамису с вечера.
Это нежное блюдо сочетает пользу овсяных хлопьев с изысканным вкусом легендарного десерта.
Просто смешайте ингредиенты, оставьте на ночь в холодильнике – и утром у вас готовый завтрак без суеты.
Ночная овсянка Тирамиса
Ингредиенты
Овсянка - 50 г
Чиа - 1 ч л
Какао - 1 ч л
1 ч л кофе + 35 мл воды
Молоко - 45 мл
Греческий йогурт - 70 г
Мед - 1 ч л
Какао
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Идеальный завтрак за секунды: крупы для каш, которые достаточно залить водой на ночь
Как приготовить
К овсянке добавляем чиа, какао, кофе и молоко. Перемешиваем.
Готовим крем: греческий йогурт смешиваем с медом.
Выкладываем сверху на овсянку.
Посыпаем какао.
Отправляем в холодильник на ночь и наслаждаемся с утра.
Переглянути цей допис в Instagram
Овсянку по этому способу следует готовить с вечера. За ночь завтрак сам себя приготовит. Просто надо все ингредиенты сложить в банке. Приготовление займет 5 минут, а вкусно будет на все 100%.
Фрукты для ленивой овсянки можно брать любые. Это же касается ягод и йогурта.
1 
1
Комментарии