Яка приправа бореться з високим тиском і знижує стрес

Популярна спеція орегано здатна позитивно впливати на тиск.

Оскільки орегано діє як антиоксидант і розслаблює кровоносні судини, то воно може допомогти знизити тиск і контролювати його надалі, пояснює Verywell Health магістер наук Меггі Мун.

Дослідження, опубліковане у Science Direct, показало, що дві сполуки орегано - карвакрол і тимол - за певних обставин можуть мати антиоксидантну дію, потенційно допомагаючи зменшити оксидативний стрес.

Оксидативний стрес і запалення сприяють пошкодженню та дисфункції клітин кровоносних судин і нервової системи, що може призводити до високого кров'яного тиску. Тим часом дослідження на людях і тваринах свідчать, що орегано знижує маркери оксидативного стресу.

Орегано може розслаблювати кровоносні судини

Звужені, щільні та жорсткі кровоносні судини можуть призвести до високого кров'яного тиску. Однак, зазначається, під час вживання орегано завдяки карвакролу вони можуть ставити більш розслабленими та відкритими.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Який сік пити щодня, щоб тиск був у нормі

Може знизити рівень поганого холестерину

Сполуки у складі орегано, що допомагають боротися з оксидативним стресом і запаленням, також можуть підтримувати здоров'я серця і кров'яний тиск, знижуючи рівень холестерину. Йдеться про запобігання жировим відкладенням в артеріях, які звужують кровоносні судини. Це накопичення бляшок відоме як атеросклероз.

Запобігає звуженню кровоносних судин

Швидше потрапляння кальцію у гладком'язові клітини може призвести до звуження кровоносних судин, що ускладнює кровотік. Дослідження, опубліковане в журналі Molecules, свідчить, що орегано зменшує приплив кальцію до гладких м'язів, сприяючи здоров'ю кровоносних судин.

×