Какая приправа борется с высоким давлением и снижает стресс

Популярная специя орегано способна оказывать положительное воздействие на давление.

Поскольку орегано действует как антиоксидант и расслабляет кровеносные сосуды, то оно может помочь снизить давление и контролировать его в дальнейшем, объясняет Verywell Health магистер наук Мэгги Мун.

Исследование, опубликованное в Science Direct, показало, что два соединения орегано - карвакрол и тимол - при определенных обстоятельствах могут оказывать антиоксидантное действие, потенциально помогая уменьшить оксидативный стресс.

Оксидативный стресс и воспаление способствуют повреждению и дисфункции клеток кровеносных сосудов и нервной системы, что может приводить к высокому артериальному давлению. Между тем, исследования на людях и животных свидетельствуют, что орегано снижает маркеры оксидативного стресса.

Орегано может расслаблять кровеносные сосуды

Суженные, плотные и жесткие кровеносные сосуды могут вызвать высокое кровяное давление. Однако, отмечается, во время употребления орегано, благодаря карвакролу, они могут ставить более расслабленными и открытыми.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какой сок пить каждый день, чтобы давление было в норме

Может снизить уровень плохого холестерина

Соединения в составе орегано, помогающие бороться с оксидативным стрессом и воспалением, также могут поддерживать здоровье сердца и кровяное давление, снижая уровень холестерина. Речь идет о предотвращении жировых отложений в артериях, сужающих кровеносные сосуды. Это накопление бляшек известно как атеросклероз.

Предотвращает сужение кровеносных сосудов

Быстрее попадание кальция в гладкомышечные клетки может привести к сужению кровеносных сосудов, что затрудняет кровоток. Исследование, опубликованное в журнале Molecules, свидетельствует, что орегано уменьшает приток кальция к гладким мышцам, способствуя здоровью кровеносных сосудов.

×