Ексклюзивы
четверг, 15 августа 2024 01:00

Звездная тренер развеяла мифы о силе воли

Звездная тренер развеяла мифы о силе воли
Анита Луценко объяснила, где взять силу воли для похудения. Фото: instagram.com/anitasporty

Звездная тренер Анита Луценко развеяла мифы о существовании силы воли.

Она объяснила, почему люди получают разный результат от тренировок и питания. По словам Луценко, нет людей с большей или меньшей силой воли. Об этом написала в Instagram.

Если вы уже позволили себе поесть на ночь - не упрекайте себя, а сформируйте внутренние правила относительно еды.

Если едите сладкое - наслаждайтесь этим. Но не бойтесь оставить половину. Луценко добавляет, что нет плохой пищи. Есть ее перебор.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Четыре главных правила стройного тела от австрийского врача

"Смысл в том, как мы смогли сформировать свои внутренние правила и установки. Насколько мы в стрессе от тех правил…если в каматозе и ужасе и вообще против них, то это провал. А если на релаксе, без надрыва - нас ждет спокойная гармоничная жизнь. Аргумент: просто у меня нет силы воли - это о бездействии и безответственности за свои действия", - подытожила спортсменка.

Ранее Луценко отметила, что не существует безвредной дозы алкоголя. Он провоцирует тошноту, головные боли, неприятный запах и учащенное сердцебиение. Тренер объяснила, как алкоголь влияет на похудение.

Сейчас вы читаете новость «Звездная тренер развеяла мифы о силе воли». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть