Позы во время сна, которые могут свидетельствовать о стрессе

Большинство людей испытывают хотя бы небольшой стресс в течение дня. Но для некоторых он продолжается и ночью, воздействуя на сон.

Каждый реагирует на стресс по-своему, и это влияет на позу во время сна, пишет Real Simple.

Мы можем не обращать особого внимания на то, как мы спим ночью, но то, как мы лежим в постели, может свидетельствовать о стрессе в нашей повседневной жизни.

Эксперты назвали позы во время сна, связанные со стрессом.

Позы в постели, которые свидетельствуют о стрессе

Положение плода

Эта поза для сна на боку, с коленями, прижатыми к груди и руками, является одной из самых распространенных поз в периоды высокого стресса.

Люди, которые часто принимают плотно свернутую позу плода, могут быть более эмоционально чувствительными или тревожными.

Положение лицом вниз

Те, кто спит на животе, особенно те, кто разбрасывает руки или обнимает подушку, могут казаться беззаботными, но это может быть признаком того, что они находятся в стрессе. Эта поза ассоциируется с внутренним стрессом или потребностью в контроле.

Это уязвимая позиция, которая может отражать повышенное напряжение, даже если спящий выглядит расслабленным.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: При какой позе сна кожа стареет быстрее

Сон со сжатыми кулаками

Если вы спите со сжатыми кулаками, есть большая вероятность, что вы также сжимаете челюсть и/или скрежещете зубами, и просыпаетесь с болью в руках и челюсти.

Физическое напряжение во время сна может свидетельствовать о стрессе, особенно если вы также видите тревожные сны, которые вы можете помнить, а можете и нет.

Постоянное изменение поз

Некоторые люди не имеют обычной позы для сна, потому что они проводят ночь, переворачивая и меняя положение в постели.

Иногда это может свидетельствовать о других основных заболеваниях, таких как синдром беспокойных ног.

×