Приготовить вкусный кофе да еще и полезный совсем несложно. Нужно всего-навсего добавить одну важную специю, которая есть у каждого на кухне. Речь идет о какао.
Какао не только улучшит вкус вашего напитка, но и окажет положительное влияние на концентрацию, настроение, уровень энергии и даже здоровье сердца и метаболизм, пишет portal.abczdrowie.pl.
Шесть преимуществ кофе с какао
Антиоксидантная защита клеток
И кофе, и какао содержат полифенолы, обладающие свойствами нейтрализовать свободные радикалы. Исследования показывают, что содержащиеся в какао соединения, особенно флаванолы, защищают клетки от повреждений и поддерживают функцию иммунной системы.
В то же время кофе является одним из основных источников антиоксидантов в рационе, поэтому его сочетание с какао может усилить защитное действие на организм.
Поддержка работы мозга
Кофе содержит кофеин, а какао - теобромин, влияющий на активность аденозиновых рецепторов, соединений, ответственных за сонливость и усталость, повышая концентрацию внимания.
Польза для сердца и кровеносной системы
Флаванолы, содержащиеся в какао, являются одними из наиболее хорошо изученных соединений, поддерживающих здоровье сердца и общее самочувствие.
Более стабильный уровень энергии
В то время как кофеин в кофе действует быстро и интенсивно, теобромин в какао оказывает более мягкий и продолжительный стимулирующий эффект. Исследования показывают, что эти вещества могут дополнять друг друга в пользу организма, поддерживая уровень энергии без резкого падения.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Кофе долгожителей: какой вид напитка снижает риск сердечных заболеваний и инсульта
Улучшение настроения и уменьшение симптомов стресса
Флаванолы в какао могут влиять на кровоток в головном мозге и уровень нейромедиаторов, связанных с настроением, таких как серотонин.
В свою очередь, кофеин в умеренных дозах повышает бдительность и может снизить усталость.
Поддержание метаболизма и контроль веса
Кофеин - один из наиболее хорошо изученных ингредиентов, поддерживающих метаболизм - он может усиливать термогенез и ускорять сжигание калорий. Какао благодаря наличию полифенолов может влиять на метаболизм жиров и чувствительность к инсулину.
По мнению ученых, содержащиеся в какао соединения уменьшают накопление жира в организме и поддерживают метаболическое здоровье. В сочетании с кофе они могут способствовать контролю веса.
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. Gazeta.ua не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.
4 
1
Комментарии