Этот фрукт укрепляет сердце и делает кожу сияющей - что стоит знать о золотом киви

На рынке здорового питания стремительно растет популярность золотого киви - тропического фрукта с гладкой кожурой и сладкой мякотью насыщенного желтого цвета.

Этот плод не только привлекает своим вкусом, но и обладает впечатляющими свойствами для здоровья: улучшает работу сердца, поддерживает иммунитет и способствует здоровому виду кожи, пишут эксперты ukrayinynovyny.

Золотой киви, известный под коммерческим названием Zespri SunGold, впервые появился в Новой Зеландии в 1990-х годах. Именно там селекционеры вывели этот сорт как более сладкую альтернативу классическому зеленому киви. Сегодня фрукт выращивают также в Италии, Франции, Японии и Чили.

Основные отличия от зеленого киви:

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что есть в течение дня, чтобы быть энергичными и крепко спать всю ночь

Золотое киви имеет гладкую кожуру бронзового цвета и более сладкий вкус без выраженной кислинки.

Его мякоть более нежная, почти сливочная.

Оно содержит больше витамина C, а также является источником витамина E, калия и фолиевой кислоты.

Польза для здоровья:

Иммунитет: один плод обеспечивает суточную норму витамина C.

Сердце: калий помогает регулировать давление, а клетчатка снижает уровень холестерина.

Кожа: способствует выработке коллагена, благодаря чему лицо выглядит более свежим и сияющим.

Пищеварение: фермент актинидин помогает переваривать белки, а клетчатка улучшает работу кишечника.

Золотой киви можно есть просто ложкой, разрезав пополам. Его кожура съедобна - достаточно тщательно помыть. Также фрукт используют в салатах, смузи, десертах, маринадах для мяса. Он прекрасно сочетается с рукколой, ягодами, фетой и йогуртом.

Купить золотой киви лучше всего в специализированных магазинах или заказать онлайн - в обычных супермаркетах его можно найти не всегда.

Вывод: золотой киви - это не только вкусное дополнение к вашему рациону, но и мощный природный союзник здоровья. Его регулярное употребление способствует улучшению самочувствия и внешнего вида.

×