Если хотите начать день вкусно, полезно и быстро, эти конвертики с яйцом и авокадо - именно то, что нужно.
Они сытные, богатые белком, здоровыми жирами и витаминами, а еще готовятся за считанные минуты.
Конвертики с яйцом и авокадо
Ингредиенты
Лаваш тонкий - 100 г
авокадо - 1 шт
сыр твердый - 30 г
яйца куриные - 2 шт
Как приготовить
Авокадо разминаем вилкой и солим по вкусу.
Готовим скрембл, сыр нужно натереть на терке.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Завтраки долгожителей: какие продукты полезнее всего сочетать с утра
На лаваш выкладываем авокадо, скрембл и тертый сыр.
Заворачиваем в конверт, обжариваем на сковороде или гриле до золотистости.
Легче сбросить лишний вес могут помочь полезные жиры. Жир содержит больше калорий по сравнению с углеводами или белком. Поэтому вполне логично, что диеты с низким содержанием жира могут помочь вам потреблять меньше калорий, но не все жиры одинаковы
Авокадо насыщено клетчаткой и мононенасыщенными жирами, авокадо известны тем, что повышают сытость, что делает их особенно полезными для контроля веса.
4 
1
Комментарии