Уникайте тем про політику та релігію: аргентинка розкрила особливий секрет довголіття

Марія Сегунда Перес з Аргентини відсвяткувала свій 104-й день народження. В цей день вона розкрила свій секрет довголіття.

Каже, її тривалість життя залежить не лише від генів, фізичних вправ і дієти, але й від способу життя, пише Express.

На святкуванні були присутні чотири покоління її родини, від дітей до праправнуків. Маріса, одна з онучок Марії, розповіла, що її бабуся завжди прищеплювала своїй родині позитивний погляд на життя.

Її головна порада для довголіття - "мати добрі думки". Маріса також зазначила, що Марія наголошує на важливості зосередження на покращенні власного життя, а не на порівнянні себе з іншими.

Крім того, вона радить уникати суперечливих тем, таких як політика і релігія, натомість віддаючи перевагу більш мирним розмовам. Маріса зазначає, що, окрім того, що вона дбає про свій психічний стан, її бабуся постійно дотримується "правильного харчування" і веде активний спосіб життя, наповнений "великою кількістю руху і фізичних вправ".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Справа не лише в генетиці: які звички сприяють довголіттю

Ці здорові практики, видається, відіграли вирішальну роль у тому, що Марія змогла дожити до своїх 104 років і насолоджуватися життям. Маріса додає, що її бабуся з гумором стверджує, що "вона проживе до 200 років".

×