Під час схуднення важливо не пропускати сніданок.
Правильні ранкові страви допомагають запустити обмін речовин, надовго насичують та не додають зайвих кілограмів. Що варто включити у меню, щоб худнути без стресу, і які корисні страви можна приготувати вже сьогодні - ловіть добірку смачних та легких сніданків. Ними поділилася нутриціологиня Аліна Страшко.
"Це ті сніданки, які я рекомендую на схудненні", - каже Аліна Страшко.
Сніданок - це перший крок у зміні раціону. Спробуйте почати їсти смачно та різноманітно і вже за кілька днів відчуєте результат, зауважує нутриціологиня.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Тости з авокадо на сніданок: готуємо найпростіший перекус за 5 хв.
У переліку бургер, авокадо-тост з яйцем пашот, лаваш з начинкою, млинці з яблуком, шакшук та панкейки.
Приємно здивувати дівчину чи дружину можна особливим сніданком, який стане до смаку кожній.
Круасан із гуакамоле, слабосоленою червоною рибою, яйцем пашот, руколою під гірчично-соєвою заправкою та пармезаном запам'ятається надовго.
3 
1
Коментарі