Чому ми так часто купуємо речі, які насправді нам не потрібні? Здається, нова покупка має принести радість, але замість цього - вона швидко втрачає свою цінність.
Що керує нами у момент вибору? І чому шопінг здається простим рішенням для вирішення складних емоцій?
Gazeta.ua разом із психологинею Валерією Ковбуз продовжує серію матеріалів в яких спеціалістка надає важливі поради для покращення фізичного та психологічного стану українців.
У цьому тексті спеціалістка розповідає, чи справді покупки допомагають нам почуватися емоційно краще або це лише самообман? Також психологиня проаналізувала, як наші почуття впливають на гаманець і чи можливо знайти справжнє задоволення без зайвих витрат?
ЕМОЦІЙНА КОМПЕНСАЦІЯ
Шопінг часто стає нашим способом заспокоїтися. Коли день видався важким або накопичився стрес - ми підсвідомо шукаємо щось, що дасть хоча б коротке полегшення. І покупка здається ідеальним рішенням. Вона дарує миттєву радість, хоч і тимчасову.
Мозок працює дуже просто: сам процес вибору, оплати і отримання нового - активує центр винагороди. Ми відчуваємо задоволення, навіть якщо купуємо дрібничку, яка пізніше здається нам зайвою.
ЩО КУПУЄМО НАСПРАВДІ?
Насправді йдеться не про речі, а про емоції. Ми купуємо, бо хочемо відчути контроль, радість, комфорт чи навіть увагу.
Шарф може здаватися теплом, якого нам не вистачає, а новий блокнот — початком ідеального порядку в житті. Але ці емоції швидкоплинні. Речі не можуть вирішити глибокі потреби. Вони лише створюють ілюзію задоволення.
Шарф може здаватися теплом, якого нам не вистачає
ЯК РОЗПІЗНАТИ ЕМОЦІЙНУ ПОКУПКУ?
Наступного разу, коли ви захочете щось придбати, запитайте себе: "Чому я це роблю? Що я намагаюся отримати через цю покупку?".
Це просте питання може допомогти зрозуміти, чи справді ця річ вам потрібна або ж це лише спосіб уникнути емоційного дискомфорту.
Зупиніться на кілька хвилин і дайте собі час обміркувати. Часто бажання витратити гроші минає.
ЧИ ПРИНОСИТЬ ШОПІНГ СПРАВЖНЄ ЗАДОВОЛЕННЯ?
Так, якщо підходити до нього усвідомлено. Замість того щоб купувати імпульсивно, подумайте, чи ця річ дійсно стане частиною вашого життя. Радість від покупки повинна тривати довшою, ніж дорога з магазину додому.
Спробуйте також знайти інші способи підтримати себе. Час із друзями, прогулянка чи навіть спокійний вечір вдома можуть дати більше позитиву, ніж новий аксесуар.
Справжня радість не продається. Вона народжується в наших стосунках із собою
Ми часто шукаємо щастя у магазинах, але справжня радість не продається. Вона народжується в наших стосунках із собою, у турботі про свої справжні потреби і у здатності зупинитися, щоб зрозуміти - чого ми насправді хочемо.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як запам'ятовувати сни одразу після пробудження: дослідження науковців
Шопінг може бути приємним, але лише тоді, коли ми обираємо усвідомлено. Наступного разу, коли ви відчуєте імпульс щось купити, запитайте себе: "Чи це дійсно принесе мені радість?" І, можливо, ви знайдете справжнє щастя не на полиці магазину, а в тому, що вже є у вашому житті.
У першому тексті Валерія Ковбуз давала поради, що загадати українцям на Різдво. У другому тексті йшлося про рух уперед в умовах, коли життя навколо змінюється. У третьому матеріалі психологиня давали поради, як правильно рухатися до великої мети. У четвертому - розповідалося про те, як навчитися ставити свої інтереси на перше місце без докорів сумління. П'ятий текст був корисним для тих, хто шукав відповіді на питання: як у важкі часи зберігати надію на краще? У шостому матеріалі психологиня розповіла, як бути щасливим щодня. А в сьомому - йшлося про те, як пережити горе. Восьмий текст був присвячений Дню Валентина. Дев'ятий матеріал стосувався теми гаджетів у житті дітей.
4 
1
Коментарі