Хронічний дефіцит сну підвищує ризик серцево-судинних захворювань, порушень імунної системи й навіть передчасної смерті.
Науковці стверджують, що сон - це життєва необхідність, від якої напряму залежить наше здоров'я та тривалість життя.
Недосип істотно впливає на стан людини і послаблює організм. В результаті нестачі сну серйозно страждає імунна система, яка вважається його головним захисним бар'єром. В результаті цього ймовірність розвитку небезпечних захворювань збільшується.
Якщо дефіцит сну триває більше року, то ризик нещасних випадків сильно збільшується.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Який вигляд матимуть у 2050 році ті, хто мало спить: створили модель жінки
Справа в тому, що працездатність, увага до деталей і інші інстинкти притупляються і знижують активність. Тому людина стає повільнішою.
Лікарі вважають, що регулярний недолік сну може стати причиною передчасної смерті, оскільки збільшує в кілька разів ймовірність виникнення цукрового діабету, гіпертонії та інших небезпечних для життя захворювань.
Недосипання може завдати великої шкоди організму, якщо воно стане регулярним. У сучасному світі зараз мало хто може похвалитись якісним сном. Через активне соціальне життя, недосип став нормою багатьох.
Через регулярне недосипання можуть формуватися схильність до діабету, онкології, гормональних збоїв та інших негативних процесів.
1 
1
Коментарі