Хронический дефицит сна повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений иммунной системы и даже преждевременной смерти.
Ученые утверждают, что сон - это жизненная необходимость, от которой напрямую зависит наше здоровье и продолжительность жизни.
Недосып оказывает существенное влияние на состояние человека и ослабляет организм. В результате недостатка сна серьезно страдает иммунная система, которая считается его главным защитным барьером. В результате этого вероятность развития опасных болезней увеличивается.
Если дефицит сна длится больше года, риск несчастных случаев сильно увеличивается.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как будут выглядят в 2050 году те, кто мало спит: создали модель женщины
Дело в том, что работоспособность, внимание к деталям и другие инстинкты притупляются и снижают активность. Поэтому человек становится медленнее.
Врачи считают, что регулярный недостаток сна может стать причиной преждевременной смерти, поскольку увеличивает вероятность возникновения сахарного диабета, гипертонии и других опасных для жизни заболеваний в несколько раз.
Недосыпание может нанести большой вред организму, если оно станет регулярным. В современном мире сейчас немногие могут похвастаться качественным сном. Из-за активной социальной жизни, недосып стал нормой многих
Из-за регулярного недосыпания могут формироваться склонность к диабету, онкологии, гормональным сбоям и другим отрицательным процессам.
2 
1
Комментарии