Чотири причини, щоб не вставати вночі до туалету

Ходити до туалету вдень потрібно не більш як три-чотири рази, а вночі — зовсім не варто.

Лікарі називають кілька причин, чому не треба вставати вночі в туалет, пише ukr.media.

Урологи кажуть, ходити вночі в туалет шкідливо для здоров'я. Утім, часто бігати до вбиральні протягом дня — теж недобре. Річ у тім, що чим частіше ходите до туалету, тим більше розслабляєте свій сечовий міхур. Його потенціал насправді дуже великий, але ви не даєте проявити його, і за найменшим покликом задовольняєте потребу. Так сечовий міхур звикає і завчасно починає посилати сигнали в мозок, хоча причини для цього може й не бути.

Урологи радять тренувати свій сечовик — це вбереже від нічних походів до туалету.

Чим це небезпечно

Нічний похід до туалету порушує сон — потім буває складно заснути;

після підйому в людини прискорюється серцебиття і порушується нічна робота серця;

є ризик спросоння впасти і пошкодити собі щось;

доведено, що такі нічні візити можуть призводити до депресії — внаслідок порушення сну вранці людина почувається втомленою і дратівливою.

Якщо ви встаєте в туалет щоночі (або майже щоночі), то є ймовірність, що у вас серйозні проблеми з нирками. Крім усього, через такі підйоми відбувається збільшення у вазі, підвищується ризик діабету та серцево-судинних захворювань.

Прикмети, чому не треба вставати вночі в туалет

У народі ця звичка не вітається, бо може обернутися страшними наслідками.

За однією з прикмет, під час нічного походу в туалет можна зустрітися з темними силами — вони можуть проникнути в ліжко і навіть заволодіти тілом, а вигнати їх буде складно. Друга прикмета більш "приземлена": виходити з дому вночі (туалети раніше були на вулиці) вважалося поганою прикметою, тому що можна винести благополуччя і достаток.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи закривати кришку унітазу під час змивання: мікробіологи поставили крапку

Щоб не вставати вночі до туалету, лікарі радять тренувати свій сечовик удень. Намагатися ходити до вбиральні не частіше трьох-чотирьох разів.

Три поради перед сном

Не пийте на ніч багато рідини і не їжте водянистих фруктів (наприклад, кавуна);

підніміть ноги перед сном — це не тільки дасть їм відпочинок і зменшить набряклість, а й допоможе рідині, що скупчилася в щиколотках, повернутися в кров;

обов'язково сходіть у туалет перед сном.

×