Організм починає вимагати солодке дедалі частіше. Це може свідчити про справжню залежність.
Фахівці назвали дев'ять тривожних ознак, які сигналізують про те, що час переглянути своє харчування.
Лікарі радять скоротити вживання цукру через безліч несприятливих наслідків, серед яких погіршення імунітету і роботи серцево-судинної діяльності, метаболічні порушення, пошкодження печінки, посилення запальних процесів, передає Spicer.club.
Зокрема, однією з ознак є бажання постійно їсти протягом дня, а не тільки між прийомами їжі, другий сигнал - порушення сну, в тому числі безсоння і погане самопочуття після пробудження. У цьому ж списку зниження захисних сил організму, що проявляється в схильності до простудних захворювань.
Варто насторожитися і в тому випадку, якщо без вживання цукру починає проявлятися занепокоєння, а при отриманні бажаних ласощів настрій відразу ж поліпшується.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Який напій ефективно очищає кров від надлишку цукру
Те, що організм вже вимагає ласощі, вказує і гостре бажання їсти вуглеводи. Ласуни також не уявляють своє життя без цукерок і тістечок після кожного прийому їжі.
Про залежність сигналізує і безперервна лінь і млявість. Такі люди нерідко не можуть зосередитися, що позначається і на робочій продуктивності та на виконанні звичних домашніх обов'язків.
Навіть якщо на початку дня життєва енергія на належному рівні, її не вистачає надовго.
Є багато людей, які мріють схуднути без жорстких дієт і виснажливих тренувань. Існує одна ягода, яку варто обов'язково додати до раціону тим, хто прагне позбутися зайвих кілограмів.
Малина - чудовий помічник у втраті ваги. Вона багата на клітковину, містить мало калорій і від природи солодка. Вона не лише низькокалорійна, а й сприяє тривалому відчуттю ситості, покращує травлення та пришвидшує метаболізм.
1 
1
Коментарі