Организм начинает требовать сладкое все чаще. Это может свидетельствовать о зависимости.
Специалисты назвали девять тревожных признаков, которые сигнализируют о том, что пора пересмотреть свое питание.
Врачи советуют сократить употребление сахара из-за множества неблагоприятных последствий, среди которых ухудшение иммунитета и работы сердечно-сосудистой деятельности, метаболические нарушения, повреждения печени, усиление воспалительных процессов, передает Spicer.club.
В частности, одним из признаков является желание постоянно есть в течение дня, а не только между приемами пищи, второй сигнал - нарушение сна, в том числе бессонница и плохое самочувствие после пробуждения. В этом же списке снижение защитных сил организма, проявляющееся в склонности к простудным заболеваниям.
Следует насторожиться и в том случае, если без употребления сахара начинает проявляться беспокойство, а при получении желаемого лакомства настроение сразу же улучшается.
То, что организм уже требует лакомства, указывает и на острое желание есть углеводы. Сладкоежки также не представляют свою жизнь без конфет и пирожных после каждого приема пищи.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какой напиток эффективно очищает кровь от избытка сахара
О зависимости сигнализирует и непрерывная лень и вялость. Такие люди нередко не могут сосредоточиться, что сказывается и на рабочей производительности и выполнении привычных домашних обязанностей.
Даже если в начале дня жизненная энергия на должном уровне ее не хватает надолго.
Есть много людей, мечтающих похудеть без жестких диет и изнурительных тренировок. Существует одна ягода, которую следует обязательно добавить в рацион тем, кто стремится избавиться от лишних килограммов.
Малина - отличный помощник в потере веса. Она богата клетчаткой, содержит мало калорий и от природы сладкая. Она не только низкокалорийна, но и способствует длительному ощущению сытости, улучшает пищеварение и ускоряет метаболизм.
2 
1
Комментарии