Эксперты по сну рассказали об опасностях, которые могут возникнуть, если ложиться спать с мокрыми волосами.
Оказывается, даже короткое пребывание с мокрой головой на изголовье кровати во время просмотра сериала или чтения может иметь неприятные последствия.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сколько должны спать мужчины и женщины
Почему нельзя оставлять голову мокрой на ночь?
Специалисты из компании Happy Beds предупреждают, что теплая и влажная среда является идеальным местом для размножения пылевых клещей, клопов и бактерий. Это касается не только ваших волос, но и изголовья кровати, где могут скапливаться эти неприятные "гости".
Опрос, проведенный компанией, показал, что 53% респондентов никогда не чистят изголовье кровати, что может привести к размножению нежелательных микроорганизмов.
Опасность сна с мокрыми волосами
Если вы легли спать с мокрой головой, вы создаете благоприятные условия для развития пылевых клещей. Это может вызвать аллергические реакции, такие как насморк, хрипы или даже астму, особенно у маленьких детей. Влажная среда также является идеальной для размножения грибков и бактерий, которые могут привести к раздражениям кожи или даже растрескиванию кожи на голове.
Специалисты рекомендуют тщательно высушивать волосы перед сном, а также регулярно чистить изголовье кровати с помощью насадки-щетки для пылесоса, чтобы избежать накопления пылевых клещей и бактерий.
Не забывайте о чистоте постельного белья! Стирать его следует не реже одного раза в неделю, чтобы обеспечить гигиенический и комфортный сон.
Человек проводит во сне треть своей жизни. А недостаток сна может привести к тем же последствиям, что и алкогольное опьянение. Исследования показали, что люди, которые регулярно спят менее 6 часов в сутки, имеют более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний и сокращение продолжительности жизни.
Ночной сон - это не просто отдых, а важный процесс для здоровья всего организма. В настоящее время вырабатывается мелатонин - гормон, регулирующий биоритмы, укрепляющий иммунитет и замедляющий старение. Кроме того, во время сна мозг обрабатывает информацию, а тело восстанавливается после дневной погрузки.
2 
1
Комментарии