Две добавки к чаю, которые только вредят: что не стоит бросать в напиток

Чай кажется полезным напитком, но некоторые привычные добавки могут свести его пользу к нулю. То, что мы машинально бросаем в чашку вкуса, иногда лишь вредит организму и перегружает его лишними калориями.

Есть по меньшей мере две популярные добавки к чаю, от которых лучше отказаться.

Многие люди в мире предпочитают пить чай с сахаром или медом, но если верить исследованиям такое сочетание вредит организму и приводит к проблемам со здоровьем, особенно если употреблять такой напиток на регулярной основе.

Вообще, мед считается природным продуктом с высокой питательной ценностью и полезными свойствами для организма. Часто его воспринимают как здоровую замену сахара, однако высокая температура напитка может оказывать негативное влияние на состав меда. Во время нагрева мед теряет значительную часть веществ, в частности витамины и ферменты. Также важно учитывать изменения вкуса, ведь мед обладает выразительным ароматом и вкусом, поэтому именно он может перебить вкус чая.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как правильно пить чай с лимоном, чтобы сохранить витамин С: эту ошибку делают все

Также многие добавляют в чай ​​сахар, однако это тоже не хороший вариант. Чайный лист содержит танины - вещества, способные повышать общий тонус организма, укреплять сосудистые стенки и воздействовать на нервную систему с положительной точки зрения.

Согласно исследованиям, добавление небольшого количества сахара - 1 чайная ложка - может повышать риск возникновения проблем с когнитивными нарушениями. Повышается риск появления деменции, в связи с этим ученые советуют пить чай с сахаром крайне редко, а не ежедневно, чтобы поддерживать здоровье в идеальном состоянии.

Именно поэтому многие ищут альтернативу замене сахара и меда. К лучшим вариантам относятся стевия, подсластители на основе квилита или эритритола, а также кокосовый сахар или сироп агавы.

×