Четыре причины, чтобы не вставать ночью в туалет

Ходить в туалет днем нужно не более трех-четырех раз, а ночью — совсем не стоит.

Врачи называют несколько причин, почему не нужно вставать ночью в туалет, пишет ukr.media.

Урологи говорят, что ходить ночью в туалет вредно для здоровья. Впрочем, часто бегать в туалет в течение дня — тоже нехорошо. Дело в том, что чем чаще ходите в туалет, тем больше расслабляете мочевой пузырь. Его потенциал на самом деле очень велик, но вы не даете проявить его, и по малейшему зову удовлетворяете потребность. Так мочевой пузырь привыкает и раньше времени начинает посылать сигналы в мозг, хотя причины для этого может и не быть.

Урологи советуют тренировать свой мочевик – это убережет от ночных походов в туалет.

Чем это опасно

Ночной поход в туалет нарушает сон – потом бывает сложно уснуть;

после подъема у человека ускоряется сердцебиение и нарушается ночная работа сердца;

есть риск спросонья упасть и повредить себе что-то;

доказано, что такие ночные визиты могут приводить к депрессии — в результате нарушения сна утром человек чувствует себя уставшим и раздражительным.

Если вы встаете в туалет каждую ночь (или почти каждую ночь), то есть вероятность, что у вас серьезные проблемы с почками. Кроме того, из-за таких подъемов происходит увеличение в весе, повышается риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Приметы, почему не нужно вставать ночью в туалет

В народе эта привычка не приветствуется, потому что может обернуться страшными последствиями.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Нужно ли закрывать крышку унитаза во время смывания: микробиологи поставили точку

По одной из примет, во время ночного похода в туалет можно встретиться с темными силами – они могут проникнуть в постель и даже овладеть телом, а выгнать их будет сложно. Вторая примета более "приземлена": выходить из дома ночью (туалеты раньше были на улице) считалось плохой приметой, потому что можно вынести благополучие и достаток.

Чтобы не вставать ночью в туалет, врачи советуют тренировать свой мочевик днем. Пытаться ходить в туалет не чаще трех-четырех раз.

Три совета перед сном

Не пейте на ночь много жидкости и не ешьте водянистых фруктов (например, арбуза);

поднимите ноги перед сном — это не только даст им отдых и уменьшит отечность, но и поможет скопившейся в щиколотках жидкости вернуться в кровь;

обязательно сходите в туалет перед сном.

×