Молочный шоколад называют "сжигателем жира" для женщин старше 45 лет, но только если есть в определенное время суток.
Хотя употребление сладостей может показаться неправильным способом сбросить килограммы, последние исследования ученых утверждают обратное, пишет Express.
Эксперимент был проведен на женщинах, которые находились в периоде постменопаузы.
Ученые обнаружили, что употребление определенного количества шоколада в течение ограниченного утреннего периода может помочь сжигать жир и снижать уровень сахара в крови.
Чтобы исследовать влияние потребления молочного шоколада в разное время дня, исследователи Гарвардской медицинской школы Фрэнк А.Дж.Л. Шеер и Марта Гаролет объединились с исследователями из Университета Мурсии в Испании. Они провели контролируемое перекрестное исследование с участием 19 женщин в постменопаузе, употреблявших 100 г шоколада утром - в течение часа после пробуждения или вечером - в течение часа перед сном.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие привычки нужно иметь в 30, чтобы дожить до старости
Исследование рассматривало увеличение веса и разные другие факторы по сравнению с условием отказа от потребления шоколада. Полученные данные свидетельствуют о том, что ни утренняя, ни вечерняя группы потребления не получили увеличения веса.
Кроме того, потребление достаточно большого количества шоколада (100 г), сосредоточенного в узком (1 час) промежутке времени утром может помочь сжечь жир и снизить уровень глюкозы у женщин в постменопаузе.
Менопауза - это естественный этап в жизни, который обычно поражает женщин в возрасте от 45 до 55 лет. Это происходит, когда уровень гормонов в организме снижается до точки, когда месячные прекращаются.
Распространенным побочным эффектом является прибавка веса, особенно вокруг живота. Однако с помощью правильной диеты, физических упражнений и образа жизни можно похудеть безопасно и эффективно.
2 
1
Комментарии