Після 40 років саме ранок визначає, який матимете вигляд протягом дня.
Цілком реально мати молодший, свіжий вигляд, а не втомлений одразу після пробудження.
Весь секрет - у ранкових звичках, які відновлюють шкіру і дарують "мінус кілька років" без складних процедур і зайвих витрат.
Ранкові звички, які роблять жінок після 40 молодшими
Після пробудження випивайте невеликими ковтками склянку води, щоб запустити метаболізм і зняти ранкову набряклість.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що має бути в раціоні жінок, яким за 40: п'ять обов'язкових продуктів
Звикніть до контрастного вмивання, яке тонізує судини та робить шкіру пружнішою.
Легкий лімфодренажний масаж обличчя допоможе прибрати "мішки" під очима.
Також не забувайте про харчування. Білковий сніданок підтримує гормональний баланс і стан шкіри. Не їжте солодке, щоб продовжити молодість шкіри.
Шкоди вашій шкірі завдає і світло від екранів смартфонів та інших ґаджетів. Спеціалісти радять менше часу проводити за ними, а натомість читати книги, прослуховувати музику і медитувати. Це допоможе розслабитися перед сном, зберегти молодість шкіри надовше, уникнути шкідливого впливу випромінювання.
Правильний початок дня може мати величезне значення для довголіття. Особливо це стосується людей, яким вже за 40. Важливо переглянути свій щоденний режим і додати кілька корисних ранкових звичок, які сприятимуть довгому і якісному життю.
Після 40 років потрібно завести нові харчові звички - сніданок повинен включати нежирні білки, цільнозернові продукти, корисні жири і велику кількість фруктів і овочів.
3 
1
Коментарі