Стрес проходить не тільки від тривалої реабілітації. Важливі навіть дрібні деталі. Вони допомагають не думати про погане і перестроїтися на позитивну хвилю.
Зміна обстановки у домі може відчутно вплинути на самопочуття.
Видання Prevention зазначає, що зміни в будинку не вилікують клінічну депресію, але точно допоможуть подолати втому і пригніченість.
1. "Заведіть" кімнатні рослини
Дослідження показали, що навіть проста прогулянка на свіжому повітрі знижує відчуття відчаю.
Рослини не лише покращують настрій своїм виглядом, але й тим, що виділяють речовини, які знижують рівень стресу і приводять у норму артеріальний тиск.
2. Повісьте картину
Картина з візуалізацією приємних спогадів або мрій позитивно впливатимуть на самопочуття.
3. Встановіть вдома лайтбокс
Лайтбокс – це не лише рекламна світлова вивіска, – його можна повісити вдома у вигляді світильника або картини, а промені лайтбоксу забезпечать той самий тип світла, що виробляє сонце тільки без ультрафіолету.
4. Додайте більше фарб
Налаштуйте себе на позитив, змінивши кольори в будинку. Це не стосується ремонту та фарбування стін, це може бути банальна зміна кольору ваших подушок та килимків.
Теплі відтінки викликають відчуття щастя й оптимізму.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 перешкод на шляху до оргазму
Освіжаючим, стимулюючим і позитивним відтінком, який мотивує до соціалізації і творчості, є помаранчевий колір. Підійде персиковий, теракотовий, блідо-абрикосовий.
5. Прикрасьте інтер'єр особливими предметами
Недарма на стіни часто вішають фотографії з рідними чи постери улюблених рок-гуртів, адже такі речі дарують приємні емоції.
Прояви стресу не завжди очевидні. Тому часто такий стан лишається непоміченим і продовжує поступово руйнувати організм зсередини, що згодом виливається в безліч хвороб. Перелік симптомів, за якими може маскуватися стрес наведено в цій підбірці.
2 
1
Коментарі