Іноді для смачного поживного сніданку варто встати трішки раніше.
Якщо маєте лаваш, трохи овочів і смачні соковиті ковбаски, то спробуйте приготувати апетитний та смачний перекус, який навіть зручно взяти з собою.
Ковбаски з овочами в лаваші
Інгредієнти:
лаваш - 2 шт.
ковбаски "Рубані" - 4 шт.
молода капуста - 100 г
помідори - 100 г
огірок - 1 шт.
цибуля - 1 шт.
твердий сир - 100 г
Соус:
грецький йогурт - 3-4 ст. л.
гірчиця - 0,5 ст. л.
часник - 2 зубчики
кріп
сіль, чорний перець
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сніданок без поспіху: кіш із лососем, який можна приготувати наперед
Приготування:
На ковбасках зробити невеликі надрізи та обсмажити їх на сухій сковорідці.
З'єднати нарізані овочі: капусту, цибулю, огірок і помідори.
Для соусу змішати йогурт, гірчицю, вичавлений часник, дрібно нарізаний кріп, сіль і перець.
На лаваш викласти овочі, зверху - соус, потім підсмажені ковбаски та натертий твердий сир.
Щільно загорнути лаваш і підсмажити на грилі або сковорідці до золотистої скоринки.
Переглянути цей допис в Instagram
Якщо хочете починати день зі смачного та корисного сніданку без зайвих калорій, спробуйте поживний перекус з овочів та креветок. Це ідеальне рішення для тих, хто дбає про струнку фігуру. Такий сніданок забезпечує організм білком, клітковиною та необхідними поживними речовинами, даруючи тривале відчуття ситості й легкості.
3 
1
Коментарі