Иногда для вкусного питательного завтрака стоит встать немного раньше.
Если у вас есть лаваш, немного овощей и вкусные сочные колбаски, то попробуйте приготовить аппетитный и вкусный перекус, который даже удобно взять с собой.
Колбаски с овощами в лаваше
Ингредиенты:
лаваш - 2 шт.
колбаски "Рубаные" - 4 шт.
молодая капуста - 100 г
помидоры - 100 г
огурец - 1 шт.
лук - 1 шт.
твердый сыр - 100 г
Соус:
греческий йогурт - 3-4 ст. л.
горчица - 0,5 ст. л.
чеснок - 2 зубчика
укроп
соль, черный перец
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Завтрак без спешки: киш с лососем, который можно приготовить заранее
Приготовление:
На колбасках сделать небольшие надрезы и обжарить на сухой сковороде.
Соединить нарезанные овощи: капусту, лук, огурец и помидоры.
Для соуса смешать йогурт, горчицу, выжатый чеснок, мелко нарезанный укроп, соль и перец.
На лаваш выложить овощи, сверху соус, затем поджаренные колбаски и натертый твердый сыр.
Плотно завернуть лаваш и поджарить на гриле или сковороде до золотистой корочки.
Переглянути цей допис в Instagram
Если вы хотите начинать день с вкусного и полезного завтрака без лишних калорий, попробуйте питательный перекус из овощей и креветок. Это идеальное решение для тех, кто работает на стройную фигуру. Такой завтрак обеспечивает организм белком, клетчаткой и необходимыми питательными веществами, даря длительное чувство сытости и легкости.
3 
1
Комментарии