Ексклюзивы
пятница, 19 февраля 2021 18:47

В выходные вредно просыпаться поздно - ученые провели исследования

В выходные вредно просыпаться поздно - ученые провели исследования
Нерегулярный режим сна может повысить риск депрессии. Фото: pixabay.com

Если человек привык рано просыпаться всю неделю, то долгий сон в выходные может повлиять на его настроение и повысить риск депрессии.

Эксперты из Michigan Medicine, академического медицинского центра Мичиганского университета, использовали данные о сне и настроении 21 тыс. врачей, которые начали работать в течение года.

Интерны, которые принимали участие в этом исследовании, прошли 1-й год обучения в ординатуре после медицинской школы. У них были напряженные рабочие дни и нерегулярный график, который менялся каждый день.

Опубликовали исследование в журнале npj Digital Medicine, передает Daily Mail.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: "Поможет женщинам выжить" - разработали новый метод диагностики рака

Ученые обнаружили, что нерегулярный режим сна может увеличить риск депрессии так же, как и меньшее количество часов отдыха.

Сон в воскресенье может даже повлиять на утреннее настроение в понедельник и сделать человека таким же раздражительным, как если бы он поздно лег спать накануне.

Исследования проводились с помощью устройств, которые оценивают сон человека, - Fitbit и другие трекеры активности и умные часы, такие как Apple Watch.

В мире снизился уровень сейсмического шума. Уровень шума ниже, чем в обычное Рождество. Этот день традиционно считается самым тихим за весь год.

Сейчас вы читаете новость «В выходные вредно просыпаться поздно - ученые провели исследования». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть