Что происходит с вашей кожей, если пьете алкоголь

Потребление алкоголя в большом количестве может повлечь за собой ряд кратко- и долгосрочных последствий для кожи.

Если вы когда-нибудь просыпались не только с головной болью, но и с новым прыщиком, опухшими глазами и особенно тусклым цветом лица, то виной этому является именно алкоголь, пишет realsimple.

Как алкоголь влияет на кожу

"Одна из главных причин, почему кожа так страдает слишком большим количеством коктейлей, заключается в том, что алкоголь является мочегонным средством", - говорит дерматолог Ю. Клэр Чанг из Нью-Йорка.

Диуретики - это вещества, которые увеличивают образование обезвоживающей организм мочи и, к сожалению, приводит к тому, что кожа не только обезвоживается, но и выглядит более сухой, становится менее рыхлой и проявляется тонкими морщинами.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Опухшие глаза и тусклая кожа: как восстановиться после бессонной ночи

Еще один фактор: воспаление.

"Алкоголь усиливает воспаление и изменяет гормональную среду в коже, что может усугубить воспалительные заболевания кожи, такие как акне и розацеа", - говорит доктор Чанг.

Алкоголь изменяет кровеносные сосуды кожи, что приводит к их расширению и ухудшению покраснения лица. Со временем эти кровеносные сосуды могут накапливаться и вызывать более стойкое покраснение.

Чрезмерное употребление алкоголя также может привести к преждевременному старению кожи.

Худшие напитки для кожи

Доктор медицинских наук из штата Калифорния Нэнси Самолитис советует избегать вин, коктейлей и напитков со слишком сладким содержанием, поскольку избыток сахара увеличивает вероятность воспаления и прыщей.

Наименее вредные напитки для кожи

Доктор Чанг рекомендует выбирать вино (особенно красное), содержащее антиоксиданты, такие как полифенолы и ресвератрол, имеющие некоторые преимущества для здоровья, если их употреблять в умеренных количествах.

Прозрачные ликеры, такие как водка и текила, имеют наименьшее количество сахара и наименьшее количество добавленных ингредиентов, поэтому это может быть безопасным вариантом для тех, кто не хочет упускать приятные моменты.

Как бороться с воздействием алкоголя на кожу

Хотя доктор Чанг говорит, что ограничение потребления алкоголя - это действительно лучший и самый полезный способ предотвратить воспаление и прыщи. Если полностью исключить алкоголь из своего рациона нет в плане, следует бороться с последствиями и добавить в свой рацион актыоксиданты.

Антиоксиданты играют немаловажную роль, говорит доктор Чанг, особенно в выделении свободных радикалов и защите кожи от повреждений.

"Сыворотки и маски для лица, содержащие антиоксиданты, такие как витамин С, зеленый чай и ниацинамид, могут помочь успокоить кожу на следующий день после долгой ночи", - говорит врач.

Соблюдение здоровой диеты и гидратации, достаточный сон и принятие мер по снятию стресса являются неотъемлемой частью поддержания чистой и здоровой кожи.

×