Ексклюзивы
понедельник, 13 августа 2018 03:28

Сколько соли нужно употреблять ежедневно

Сколько соли нужно употреблять ежедневно
Следует употреблять 2,5 чайные ложки соли в день. Фото: КП

Верхней границей безопасного количества потребленной соли является 12,5 г в день. Это 2,5 чайные ложки.

Группа ученых из Института исследований здоровья населения в Канаде установила это, проанализировав часть данных, собранных в рамках еще большого обсервационного исследования Prospective Urban Rural Epidemiology (PURE), сообщает "Ракурс".

Эксперимент PURE охватывает 95,7 тыс. человек в возрасте от 35 до 70 лет в 18 странах.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему нельзя пить чай в пакетиках

Ученые отмечают, что превышение этого показателя приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой. Недостаточное употребление соли так же вредит здоровью. Умеренное потребление снижает риск инфаркта.

ВОЗ считает нормой суточного потребления натрия для здорового человека 2 г в день, что соответствует 5 г соли или ее чайной ложке. Эти нормы не соблюдаются нигде в мире. Минимальный уровень потребления в проанализированных сообществах составляет 3 г натрия в день.

Употребление кукурузных хлопьев угрожает развитию сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу ученые пришли, проверив уровень сахара в крови людей, которые отдавали предпочтение этому продукту.

Сейчас вы читаете новость «Сколько соли нужно употреблять ежедневно». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть