понеділок, 13 серпня 2018 03:28

Скільки солі потрібно вживати щодня

Скільки солі потрібно вживати щодня
Слід вживати 2,5 чайні ложки солі в день. Фото: КП

Верхньою межею безпечного кількості спожитої солі є 12,5 г в день. Це 2,5 чайні ложки.

Група вчених з Інституту досліджень здоров'я населення в Канаді встановила це, проаналізувавши частину даних, зібраних в рамках ще великого обсерваційного дослідження Prospective Urban Rural Epidemiology (PURE), повідомляє "Ракурс".

Експеримент PURE охоплює 95,7 тис. осіб у віці від 35 до 70 років в 18 країнах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому не можна пити чай у пакетиках

Вчені відзначають, що перевищення цього показника призводить до проблем з серцево-судинною системою. Недостатнє вживання солі такж шкодить здоров'ю. Помірне споживання знижує ризик інфаркту.

ВООЗ вважає нормою добового споживання натрію для здорової людини 2 г в день, що відповідає 5 г солі або її чайній ложці. Цієї норми не дотримуються ніде в світі. Мінімальний рівень споживання в проаналізованих спільнотах становить 3 г натрію в день.

Вживання кукурудзяних пластівців загрожує розвитку серцево-судинних захворювань. Такого висновку вчені дійшли, перевіривши рівень цукру в крові людей, які віддавали перевагу цьому продукту.

Зараз ви читаєте новину «Скільки солі потрібно вживати щодня». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути