В периоды громких политических или общественных событий многие люди не могут оторваться от новостной ленты.
Постоянное скроление, тревожные заголовки и эмоциональное истощение оказывают заметное влияние на психологическое здоровье, вызывают напряжение, тревожность и даже бессонницу.
Об этом свидетельствуют результаты эксперимента исследователей медицинского центра Beth Israel Deaconess Medical Center.
Социально-политические события могут повлиять на сон, связанный со значительными колебаниями коллективного настроения населения, ухудшением самочувствия и потреблением алкоголя.
В рамках эксперимента, изучавшего сон и психологические последствия пандемии Covid-19, ученые опросили 437 участников в США и 106 международных участников ежедневно на выборах. Исследуемые сообщали о продолжительности и качестве сна, потреблении алкоголя и субъективном переживании общего стресса.
Ответы выявили снижение количества и качества сна в сочетании с повышенным стрессом, отрицательным настроением и употреблением алкоголя в период выборов. В то время как эти результаты наблюдались на более низком уровне у участников из других стран, ухудшение самочувствия в значительной степени коррелировало с настроением и стрессом только среди жителей США.
Вероятно, сон ухудшался в основном у тех участников, которые скрыли новостную ленту перед сном. Это особенно актуально для украинцев, проживающих ежедневный стресс из-за обстрелов России.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ТикТок-депрессия: почему молодежь чувствует себя одинокой во времена "лайков"
"Это первое исследование, выявившее связь между изменениями общественного настроения в день выборов и сном в ночь перед выборами... Более того, дело не только в том, что выборы могут влиять на сон, но и данные свидетельствуют о том, что сон может также влиять на гражданскую активность и участие в выборах", - говорит один из авторов эксперимента Тони.
Таким образом, если связь между сном и выборами двусторонняя, это будет важно для будущих исследований, как общественное настроение и влияние стресса на сон накануне выборов могут повлиять или даже изменить их результат, отметил он.
Летом тяжело поддерживать дома прохладу и не каждому по силам справиться с духотой. А многим вообще трудно заснуть. Но есть некоторые техники засыпания в жаркие дни. Эти методики буквально вынуждают мозг перезагрузиться и отключиться.
Древние египтяне были вынуждены спать в жарком и влажном климате. Их способы дошли до наших дней и работают до сих пор.
2 
1
Комментарии