
Среди разнообразия морепродуктов есть вид рыбы, который лучше избегать.
Речь идет о тилапии, которая доступна в цене и имеет мягкий вкус.
Но эксперты называют тилапию "рыбой-мусором" из-за условий ее выращивания, низкой питательной ценности и возможного вреда для здоровья, пишет The Takeout.
Несмотря на стоимость и пищевую ценность тилапии, настораживают методы выращивания этой рыбы, говорит шеф-повар Уильям Айко из Южной Калифорнии.
"Ее обычно выращивают в очень плохих условиях, не заботятся о должной обработке после отлова. И в целом это рыба низкого качества, которая не стоит даже своей низкой цены", - объяснил шеф-повар.
Эксперт подчеркнул, что следует особо избегать тилапии, выращенной в Китае, ведь там эту рыбу нередко кормят фекалиями скота, чтобы снизить затраты. По его словам, это повышает вероятность переноса вредных бактерий, которые могут вызвать заболевание у потребителей.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Назвали самую полезную рыбу для похудения. Какой вид в лидерах
Также для борьбы с возможными инфекциями тилапии часто дают запрещенные антибиотики и пестициды. К тому же это инвазивный вид, который только усугубляет ситуацию в искусственных водоемах. Если рыба сбегает с фермы или ее сносит наводнение, она может нанести значительный ущерб местным водным экосистемам, распространяя болезни и причиняя долговременные экологические проблемы.
Однако в продуктовых магазинах реально найти тилапию, выращенную в экологически чистых условиях. Для этого следует выбирать продукт из Колумбии, Индонезии или Тайваня, поскольку методы ведения сельского хозяйства в этих странах экологически безопасны.
Лосось - это вкусная и полезная рыба, богатая омега-3, но его цена не всегда радует. Есть отличные альтернативы, которые не уступают пользе и вкусу. Некоторые виды рыбы содержат столько же полезных жиров и микроэлементов, а стоят гораздо дешевле.
Серебряный лосось, однако значительно дешевле красной рыбы, но не менее полезен. Сто грамм рыбы содержит суточную норму витамина В12. Кижуч имеет мощную долю калия, фосфора и селена, которые крайне необходимы для здоровья всех систем организма.
Комментарии