Неправильный выбор обуви может привести к деформациям ноги.
Более 60% взрослых выбирают обувь не своего размера, поскольку многие ошибочно полагают, что стопа перестает расти после завершения подросткового периода, однако с возрастом она может становиться длиннее и шире, рассказывает в интервью TODAY физиотерапевт Милика МакДауэлл.
"Распространено ошибочное представление, что обувь одного размера сопровождает вас на протяжении взрослой жизни. Большинство людей думают, что когда они перестают расти вертикально, их ноги тоже перестают расти", - рассказала МакДауэлл.
По мнению эксперта, идеальным выбором является обувь с более широким носком и низким перепадом высоты от пятки до пальцев (8 мм или менее). Чрезмерная амортизация, которая сейчас является трендом, действительно может повредить, поскольку "обувь выполняет всю работу", делая мышцы стопы слабыми.
"После долгого дня ходьбы в правильной обуви ноги должны чувствовать усталость, но не дискомфорт. Это важное отличие", - отмечает физиотерапевт.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Квадратные носки, замша и не только: на какую обувь обращать внимание в этом году
Основными "красными флажками" являются мозоли, онемения и судороги. МакДауэлл считает безумием идею разношивания неудобной обуви.
"Иногда можно обвинить в этом носки, но 90% случаев, если появляются волдыри, обувь не подходит и не разнашивается", - добавляет она.
Как отмечает эксперт, если вы чувствуете постоянную боль или заметили появление косточек, необходимо немедленно обратиться к врачу.
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. Gazeta.ua не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.
4 
1
Комментарии