Какой популярный напиток может повышать давление

Зеленый чай часто считают чуть ли не волшебным эликсиром для здоровья. Но даже самый полезный напиток может иметь обратную сторону.

Если его пить чрезмерно, организм подает тревожные сигналы.

Есть шесть побочных эффектов, о которых следует знать, прежде чем наливать очередную чашку, пишет verywell health.

Дискомфорт в желудочно-кишечном тракте

Большинство людей могут спокойно употреблять зеленый чай, не обладая никакими побочными эффектами, однако употребление добавок с экстрактом зеленого чая может привести к расстройству желудка, тошноты, запора.

Повышение АД

Зеленый чай безопасно употреблять в умеренных количествах, ведь он содержит кофеин. По словам исследователей, употребление 400 мг кофеина в день может повлечь несколько побочных эффектов, а именно:

гипертонию (повышение артериального давления);

учащенного сердцебиения;

головной боли;

тревоги.

Проблема со сном

Употребление большого количества кофеина может повлиять на качество сна, поэтому избегайте употребления зеленого чая перед сном.

Снижение усвоения железа

Зеленый чай содержит растительные соединения, которые называют катехинами и оказывают сильное антиоксидантное действие. Несмотря на то, что у катехинов есть несколько возможных преимуществ для здоровья, они могут влиять на способность организма усваивать железо из пищи. Это может привести к железодефицитной анемии у людей с низким уровнем железа.

"Если у вас низкий уровень железа, проконсультируйтесь с врачом. Зеленый чай в небольших количествах или между приемами пищи все еще может быть безопасен для употребления", - заверили в verywell health.

Повреждение печени

Употребление зеленого чая считается безопасным для большинства людей, однако иногда он может привести к повреждению печени у людей с определенным вариантом гена.

"Это осложнение не распространено и обычно возникает при употреблении добавок с экстрактом зеленого чая, а не самого зеленого чая", - говорится в заключении.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Семь видов чая, которые снижают давление

Взаимодействие с лекарством

Употребление зеленого чая в больших дозах может взаимодействовать с лекарствами и препаратами. Этот напиток также содержит соединения, которые могут снижать уровень лекарства в крови, делая их менее эффективными.

Большое количество зеленого чая может влиять на:

бета-блокаторы;

антикоагулянты;

лекарство от холестерина;

антидепрессанты;

лекарство от остеопороза.

"Перед началом приема новых добавок проконсультируйтесь с врачом. Соединения зеленого чая могут взаимодействовать с антикоагулянтами, повышая риск кровотечения", - подытожили в verywell health.

×