Ексклюзивы
пятница, 14 декабря 2018 15:00

Как правильно организовать день

Как правильно организовать день
Исследователи называют главными поглотителями времени соцсети, гаджеты, телевизоры и телефонные разговоры. Фото: С.NEWS

Исследователи называют главными поглотителями времени соцсети, гаджеты, телевизоры и телефонные разговоры.

За все время существования интернета земляне провели онлайн уже более 4 млн лет. 70% времени, которое "съедает" интернет - не связаны с работой, передает "Канал 24".

Если правильно организовать свой день - можно сделать гораздо больше, чем обычно. Важно планировать свой день. Это поможет разгрузить сложный день недели.

Планирование недели следует начинать в воскресенье вечером. Нужно правильно расставлять приоритеты. Научиться отделять важные вещи от менее важных, срочные - и те, что можно отложить. Визуализировать свой список дел в дневнике или планере.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Назвали продукт, предупреждающий развитие деменции

Полноценный сон обеспечит силы для энергичного дня. Следует научиться просыпаться вовремя - лишние несколько минут в постели не помогут выспаться.

Стоит научиться говорить "нет" людям и делам, если те вредят вам и вашим планам. Обязательно следует находить время для отдыха - он является важной частью рабочего дня.

Специалисты утверждают, что диета может стать причиной плохого сна. Первый продукт, который не дает уснуть - кофеин. Организма свойственна повышенная чувствительность к кофеину. Это вещество есть не только в кофе, но и в чае, газированных напитках, лекарствах и добавках.

Сейчас вы читаете новость «Как правильно организовать день». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть