После долгого дня на ногах многие испытывают неприятную тяжесть, усталость и отеки. Это сигнал, что кровообращение замедлилось, а жидкость задерживается в тканях.
Снять отеки можно быстро и без лекарства. Достаточно нескольких простых приёмов, которые помогут вернуть ногам легкость и комфорт уже вечером. Ими делиться Gazeta.ua
Как быстро избавиться от отеков на ногах
Контрастные ванночки. Очередное погружение ног в теплую и прохладную воду улучшает кровообращение и снимает напряжение.
Солевая ванна. Добавьте в воду морскую соль - она выводит излишнюю жидкость и успокаивает мышцы.
Поднять ноги выше уровня сердца. Лежа, уложите их на валик или подушку. Это поможет жидкости быстрее оттечь.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Пять проверенных способов, как быстро избавиться от отека на лице после сна
Массаж с кремом или растительным маслом. Легкие круговые движения от лодыжек до колен стимулируют лимфотик.
Холодные компрессы. Лед или полотенце, смоченное в прохладной воде, быстро уменьшат припухлость.
Разминка. Несколько минут ходьбы на носках или вращение стоп помогают восстановить циркуляцию крови.
Пейте больше воды. Чем больше вы пьете, тем меньше организм удерживает жидкость.
Компрессионные чулки или носки. Поддерживают вены и предотвращают образование новых отеков.
Темные круги под глазами обычно маскируют косметикой. Но этот метод не решает основную проблему - отеки.
Избавиться от отеков, а с ними и "мешков", помогут народные методы. Самым эффективным способом остаются различные маски. Их можно делать из того, что есть под рукой.
2 
1
Комментарии