Пока вы спите, ваш организм продолжает работать. Он восстанавливается, очищается и даже сжигает жир.
Некоторые из них не только способствуют расслаблению и лучшему засыпанию, но и активизируют метаболизм, помогают организму избавляться от лишнего.
Расскажем о двух напитках, которые следует пить вечером, чтобы худеть даже во сне.
Напиток с корицей, яблочным уксусом и петрушкой
Действует как натуральный жиросжигатель: его регулярное потребление может помочь сбросить несколько килограммов.
Корица содержит клетчатку, полезную для пищеварения. Благодаря высокому содержанию витамина С в лимоне организм производит больше гормона норадреналина, что помогает расщеплять жир.
Ингредиенты:
сок одного лимона,
горсть петрушки,
палочка корицы (или чайная ложка порошка корицы),
одна столовая ложка тертого имбиря,
одна чайная ложка яблочного уксуса,
500 мл воды.
Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до получения однородной жидкости. Пейте напиток перед сном.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чем перекусить поздно вечером, если нужно быстро заснуть и выспаться
Огуречный напиток с лимоном и имбирем
Эффективно ускоряет сжигание жира на животе.
Лимонный сок стимулирует выведение токсинов из организма, петрушка и кориандр содержат многие антиоксиданты, компоненты огурца борются с надоедливым жиром в течение ночи.
Ингредиенты:
огурец,
немного петрушки или кориандра,
сок одного лимона,
одна чайная ложка тертого имбиря,
одна чайная ложка сока алоэ вера
половина стакана воды.
Тщательно перемешайте все ингредиенты. Если напиток кажется слишком кислым, можно добавить немного меда.
Чтобы перекусить поздним вечером, не обязательно брать чипсы или печенье. Тем более, употребление острой, жирной или жареной пищи может вызвать расстройство желудка, а продукты с большим количеством добавленного сахара могут вызвать скачки уровня глюкозы в крови.
Когда дело доходит до позднего перекуса, нужно учитывать два питательных вещества: белок и клетчатку. Кисломолочный творог - лучший поздний перекус для похудения, который рекомендуют диетологи.
1 
1
Комментарии