Завтрак из жирных и сладких продуктов вызывает изменения в мозге. Они приводят к дефициту памяти, подобных тем, что наблюдаются у людей с ожирением.
Об этом заявили австралийские ученые университета Маккуори в Сиднее. Они провели исследование с 102 людьми.
Об этом пишет Daily Mail.
В эксперименте добровольцев разделили на две группы. Одна группа завтракала жирными продуктами - шоколадным молочным коктейлем и поджаренным сэндвичем.
Оказалось, что употребление жирных продуктов на завтрак плохо влияет на метаболизм глюкозы и возбуждает аппетит человека. -За чего она переедает, и, как следствие - у нее возникает лишний вес.
Метаболизм - это скорость, с которой тело человека превращает пищу в энергию и тратит эту энергию.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Определили время, когда человек больше всего сжигает калорий
Такой завтрак вызвал всплеск уровня сахара в крови человека, что повлияло на их память и познавательную функцию.
"Колебания уровня глюкозы в крови могут ухудшить метаболизм глюкозы и сигнализацию инсулина в мозге", - сказал Доминик Тран, докторскую научный сотрудник в Сиднейском университете.
Эти люди сдали анализы и оказалось, что количество циркулирующего жира в кровеносных сосудах на 44% выше, чем у других участников.
Защитится от простуды можно не только закаливание и ношением маски. Нужно не только вести активный образ жизни, но и правильно питаться. От этого организм будет получать достаточное количество витаминов и минералов.
Диетолог Светлана Фус пишет, что для защиты от простуды нужны природные источники витаминов С, А, Е, Д3 и бета-каротина. Эти вещества содержатся цитрусовые, киви, листовые овощи, красный перец, брокколи, квашеная капуста, замороженные ягоды, шиповник.
4 
1
Комментарии