Ввечері людина спалює більше калорій ввечері, ніж вранці. Цей показник становить 10%.
Найменша кількість калорій спалюється з четвертої до шостої ранку, а найбільше – з 17:00 до 20:00.
Про це пише Current Biology.
Вчені з Медичної школи Гарварда провели дослідження з сімома учасниками. Вони жили в лабораторії без вікон, де не отримували ніякого навантаження.
Щоб вони не стежили за часом, у них забрали телефони та годинник. Режим дня дієтологи суворо регламентували. При цьому щоночі час сну зміщалося на чотири години.
Лише в тому разі, коли біологічний і фактичний вечір у випробовуваних збігався, їх організм щогодини спалював приблизно 0,5 грамів жиру.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти запобігають поганому настрою
Та коли людина порушує режим дня, лягає спати пізніше, то різниця між біологічним годинником і фактичним зростає. Через це біологічний вечір настає пізно вночі або рано вранці, що є несприятливим часом для спалювання калорій.
Щоденне вживання бобових може значно знизити ризик розвитку низки хвороб, зокрема діабету 2 типу.
Вчені зазначили найкорисніший вид бобових – сочевиці. При вживанні її тричі на тиждень сочевиця захистить від діабету, - повідомила в.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун
4 
1
Коментарі
Я знаю, що тільки політики з харизмою можуть підняти людей на боротьбу проти свого злиденного життя та олігархічних кланів. Тому хтось мусить очолити цей процес. Це може бути політик і з опозиції також.
хворий на голову, що тут казати
з Ляшком і його вилами в Європу самий раз. Зразу видно пана по халявах
Ляшко якось бореться, і в його боротьбі велика сила. Якщо заснути і мовчки вмирати як вмирали наші люди українці в 32-33 роках коли Москва устроїла голодомор.Під лозунгом проклятого кацапа Леніна.От і зараз тупорилий білорус Янукович нахально привласнив собі Україну.
та він навіть і не білорус...
Ещё один покращувач. Или всё-таки пидарас
В бок ему вставить вилы.
Ляшко-неврастеник, кидается на людей, такие не могут строить Вільну Україну, и его надо "ляшить". .....
С вибратором бы лучше пришёл, ушлёпок конченый! Ото два друга -хрен и попруга:Кармазин и Ляшко. Символ нации.
....Ляшко пришел на съезд партии с железными вилами...........
ПРАВИЛЬНЕЙ БЫЛО-БЫ ЕСЛИ БЫ ОН ПРИТАЩИЛ "ЧЛЕН" ЧЕРЕЗ ПЛЕЧО.
ЕМУ ЭТО ЛУЧШЕ ПОДХОДИТ !!!!!!!
Козел этот ляшко
А ти - коза !