Ужин во время похудения не должен быть голодным или скучным. Правильно подобранные блюда помогают насытиться, не превысить норму калорий и избежать ночных срывов.
Нутрициолог Яна Линник подготовила подборку из семи легких ужинов, которые поддерживают фигуру и работают на результат, а не против него.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Семь сытных перекусов, которые уменьшают приступы голода
Среди блюд - куриные кексы, салаты с горбушей, кальмаром, тунцом, омлет с овощами и сыром, курица с гречкой. Выбирайте свой вариант, что поесть вечером и иметь стройную фигуру.
Когда с утра не хватает времени, а хочется сытно и вкусно поесть, выручает паштет из куриной печени. Нежный, питательный и приготовленный заранее, он идеально подходит для быстрого завтрака, а легко превращается в удобный перекус, который можно взять с собой.
2 
1
Комментарии